GISLAVED BK

Träningskalender 

Fr o m 10 augusti. Vecka 32


Vecka 1

10 min uppvärmning, I dagens träning läggs fokus på linjespel.


Vecka 2

10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus på spärrspel. Genomgång av  4-7-11 samt vad "du" utgår från i ditt spärrspel.


Vecka 3

10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus ruta 8-9-10. Shoot out-cup. 


Vecka 4

10 min uppvärmning. Stationsträning. Hela havet stormar. 


Vecka 5

10 min uppvärmning. Spela 1 serie minibowling och 3 "vanliga" serier. 


Vecka 6

10 min uppvärmning. Fokus på spärr. Vi spelar mix (vart annat slag) den som börjar i serien slår alla förstaslag. 


Vecka 7

10 min uppvärmning. Fukus på linjspel. Herre på täppan. Hela havet stormar.


Vecka 8

10 min uppvärmning. Fokus på presition. Vi spelar "bowlingspelet"


Vecka 9

10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus ruta 8-9-10. Shoot out-cup.


Vecka 10

10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus på spärrspel. Genomgång av 4-7-11 samt vad "du" utgår från i ditt spärrspel.


Vecka 11

10 min uppvärmning. Spela 4 serier med 1 banpar där ojämn bana endast har 1 kägla.


Vecka 12

10 min uppvärmning. Stationsträning. Hela havet stormar.


Vecka 13

10 min uppvärmning. 4 serier


Vecka 14

10 min uppvärmning. Fokus på presition. Vi spelar "bowlingspelet"


Vecka 15

10 min uppvärmning. Fokus på spärr. Vi spelar mix (vart annat slag) den som börjar i serien slår alla förstaslag.




Vecka 37

10 min uppvärmning, I dagens träning läggs fokus på linjespel.


Vecka 38

10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus på spärrspel. Genomgång av  4-7-11 samt vad "du" utgår från i ditt spärrspel.


Vecka 39

10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus ruta 8-9-10. Shoot out-cup. 


Vecka 40

10 min uppvärmning. Stationsträning. Hela havet stormar. 


Vecka 41

10 min uppvärmning. Spela 1 serie minibowling och 3 "vanliga" serier. 


Vecka 42

10 min uppvärmning. Fokus på spärr. Vi spelar mix (vart annat slag) den som börjar i serien slår alla förstaslag. 


Vecka 43

10 min uppvärmning. Fukus på linjspel. Herre på täppan. Hela havet stormar.


Vecka 44

10 min uppvärmning. Fokus på presition. Vi spelar "bowlingspelet"


Vecka 45

10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus ruta 8-9-10. Shoot out-cup.


Vecka 46

10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus på spärrspel. Genomgång av 4-7-11 samt vad "du" utgår från i ditt spärrspel.


Vecka 47

10 min uppvärmning. Spela 4 serier med 1 banpar där ojämn bana endast har 1 kägla.


Vecka 48

10 min uppvärmning. Stationsträning. Hela havet stormar.


Vecka 49

10 min uppvärmning. 4 serier


Vecka 50

10 min uppvärmning. Fokus på presition. Vi spelar "bowlingspelet"


Vecka 51

10 min uppvärmning. Fokus på spärr. Vi spelar mix (vart annat slag) den som börjar i serien slår alla förstaslag.