Träningskalender
Fr o m 10 augusti. Vecka 32
Vecka 1
10 min uppvärmning, I dagens träning läggs fokus på linjespel.
Vecka 2
10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus på spärrspel. Genomgång av 4-7-11 samt vad "du" utgår från i ditt spärrspel.
Vecka 3
10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus ruta 8-9-10. Shoot out-cup.
Vecka 4
10 min uppvärmning. Stationsträning. Hela havet stormar.
Vecka 5
10 min uppvärmning. Spela 1 serie minibowling och 3 "vanliga" serier.
Vecka 6
Samling för samtliga. Klubbinformation och mental träning.
Vecka 7
10 min uppvärmning. Fukus på linjspel. Herre på täppan. Hela havet stormar.
Vecka 8
10 min uppvärmning. Fokus på presition. Vi spelar "bowlingspelet"
Vecka 9
10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus ruta 8-9-10. Shoot out-cup.
Vecka 10
10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus på spärrspel. Genomgång av 4-7-11 samt vad "du" utgår från i ditt spärrspel.
Vecka 11
10 min uppvärmning. Spela 4 serier med 1 banpar där ojämn bana endast har 1 kägla.
Vecka 12
10 min uppvärmning. Stationsträning. Hela havet stormar.
Vecka 13
10 min uppvärmning. 4 serier
Vecka 14
10 min uppvärmning. Fokus på presition. Vi spelar "bowlingspelet"
Vecka 15
10 min uppvärmning. Fokus på spärr. Vi spelar mix (vart annat slag) den som börjar i serien slår alla förstaslag.
Vecka 37
10 min uppvärmning, I dagens träning läggs fokus på linjespel.
Vecka 38
10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus på spärrspel. Genomgång av 4-7-11 samt vad "du" utgår från i ditt spärrspel.
Vecka 39
10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus ruta 8-9-10. Shoot out-cup.
Vecka 40
10 min uppvärmning. Stationsträning. Hela havet stormar.
Vecka 41
10 min uppvärmning. Spela 1 serie minibowling och 3 "vanliga" serier.
Vecka 42
10 min uppvärmning. Fokus på spärr. Vi spelar mix (vart annat slag) den som börjar i serien slår alla förstaslag.
Vecka 43
10 min uppvärmning. Fukus på linjspel. Herre på täppan. Hela havet stormar.
Vecka 44
10 min uppvärmning. Fokus på presition. Vi spelar "bowlingspelet"
Vecka 45
10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus ruta 8-9-10. Shoot out-cup.
Vecka 46
10 min uppvärmning. I dagens träning läggs fokus på spärrspel. Genomgång av 4-7-11 samt vad "du" utgår från i ditt spärrspel.
Vecka 47
10 min uppvärmning. Spela 4 serier med 1 banpar där ojämn bana endast har 1 kägla.
Vecka 48
10 min uppvärmning. Stationsträning. Hela havet stormar.
Vecka 49
10 min uppvärmning. 4 serier
Vecka 50
10 min uppvärmning. Fokus på presition. Vi spelar "bowlingspelet"
Vecka 51
10 min uppvärmning. Fokus på spärr. Vi spelar mix (vart annat slag) den som börjar i serien slår alla förstaslag.
© 2022
